你好,如果你是学生,而且晚上一点要吃饭的话,建议中餐可以不吃,就喝点盐开水,这才能达到减肥的效果,别的是很难的。
如果你早晨吃,中餐吃,晚餐还吃,一天的食物总量肯定是下不来,主要就很难减肥了。建议可以中餐这顿不要吃了,喝点盐开水,实在饿可以稍微吃点黄瓜。