六味地黄丸会更好一些,因为药丸身体吸收更快,平时多运动,少喝酒,注意饮食清淡。而且不能单靠药物治疗,平时的饮食也很重要,以清淡为主,多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻等。
多喝牛奶,如果条件允许,一些人参或海参是最好的补充。多吃具有补肾和增强精子功能的食物,如牡蛎、核桃肉、栗子、乌龟、蛤蜊、鸽子蛋、猪腰等。
多注意休息等。