备孕期间主要是要营养均衡,可以多吃新鲜蔬菜水果,多吃含有蛋白质比较丰富的食物,如鱼,肉,蛋。还要合理的补充矿物质和微量元素,如动物内脏,芝麻,大虾等。
但要注意避免营养过剩,引起巨大儿和微量元素过剩引起的中毒反应。