上压143-下压77.是高血压吗？如何

健康指导：根据诊断标准上压大于140或者下压大于100，或者两者同时升高达到标准，都可以诊断为高血压。平时生活建议：做一些力所能及的运动；

肥胖者减肥；少吃油多的食物，如肥肉、五花肉、油炸油煎的食物，动物内脏等；减少盐的用量，少吃或不吃盐多的食物，如咸菜、酱菜等；

少用鸡精、酱油等含盐多的调味品；适当多吃鱼肉、鸡肉、豆制品、低脂牛奶；多吃新鲜蔬菜水果；主食粗细搭配；戒烟戒酒；

精神愉悦。