长老年斑和遗传基因有关系,和身体的内分泌是有关系的,体内激素分泌失调的时候容易长斑。平时应该注意养成良好的生活习惯,不要熬夜过度,尽量多吃水果和蔬菜,补充维生素c。
要养成好的生活习惯,保持良好的情绪;科学饮食,多吃水果,饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。