红糖有一定的滋补作用,尤其是对寒性体质如痛经或胃痛等病人,也可以作为补充能量的一种食物。但是也没有必要长期每天喝,易引起上火,体质热的人群更不要多喝,主要是补充热量,在低血糖或是虚脱和饥饿时可以作为补充热能的食物。