问题分析:能呀,只要你能坚持,持之以恒的运动,控制住自己的嘴,合理健康饮食,就能到达减肥的效果意见建议:每天坚持跳一个小时左右的时间,以身体微微出汗为效果,当然运动要循序渐进的,不要伤害了自己的身体,也不要操之过急,一般一个月左右能看出来点儿效果