如果是亲热后,首先考虑为剧烈运动后引起的腰肌劳损,但是不排除有腰椎间盘突出引起。|#|如果是腰肌劳损或者是腰椎间盘突出,治疗方式差不多。
建议,疼痛时卧床休息,避免弯腰的动作,避免长时间久坐和站立,避免重体力劳动。可以做小飞燕,三点式,五点式的腰部锻炼运动。