问题分析:根据你说的情况,舌根和舌头中间出现黄厚苔,说明下焦有湿热,中焦脾胃同样有湿热意见建议:我认为首先要从控制饮食做起,不能吃辛辣刺激油腻煎炸的食物,饮食要清淡,三餐合理搭配其次必要的时候可以服用中药汤剂,以清利湿热为主要治法,常选用苍术,白术,厚朴,栀子等