问题分析:你好,由于锻炼的时间过短,注意饮食调节是不会反弹的,近期尽量饮食要清淡,避免油腻的食物,多饮水即可。三餐保持半饱即可,多吃蔬果。
意见建议:建议运动要循序渐进的减量,避免反弹,多注意休息和保暖,希望能帮助你!