可以进行自我调整的。首先对着镜子练习与自己交谈,以后慢慢地扩大社交圈子,从家人、亲戚、同学、朋友开始,扩大到在街上与陌生人交谈(问路啊、问时间等)都可以的。
记住:要自信地看着对方,要与对方有目光交流。慢慢地你就会发现,原来与他人交往也不是一件难事。