你好,雌激素是一种女性激素,主要由卵巢分泌产生。女性进入青春期后,卵巢开始发育,同时分泌雌激素。雌激素分泌随着卵巢的周期变化而变化。
体内雌激素主要包括雌二醇、雌三醇等。雌激素低可以用中药育宫培麟丸,植物雌激素广泛存在于豆类、谷类、水果、蔬菜等。
应该多食用,日常饮食中除大豆及其制品外,小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子、咖啡和橙汁等食物中含量相对较多。