问题分析:如果是下身出现肥胖的话,有可能是你平时缺乏运动,再加上经常久坐导致的,如果想要减肥的话,就需要加强对腿部的锻炼,避免久坐,饮食方面也需要合理的控制。
意见建议:对于你的情况,饮食方面避免吃高热量、高脂肪的食物,以清淡为主,运动方面每天可以进行晨跑,还可以做仰卧起坐,上下蹲,睡前最好做十几分钟狂蹬空中自行车运动,运动之后对腿部进行按摩,长期坚持就会有很好的减肥效果的。