体力差怎么锻炼？

患者吃东西口苦跟肝胆湿热相关，尤其是女性，特别容易出现肝气不舒，郁而日久就会化热，甚至会影响脾的健运功能，脾不能运化，水湿就会在体内停滞，会出现湿热的表现，所以患者一般就会出现口苦，舌苔黄腻，脉滑，容易出现两胁的胀痛，甚至于失眠、焦虑、情绪紧张等症状。

一般怀孕可以喝适量的金银花茶去火，不会对女性和胎儿的健康造成影响，还可以起到清热解毒的作用。另外女性在怀孕的时候，如果经常上火必须要多喝白开水多排尿，这样不仅有助于降火，而且还可以提高身体免疫力。

临床上喝了酒不能吃感冒药。感冒药会和酒精发生双硫仑样反应，会出现头痛、头晕、恶心、呕吐甚至休克的发生。而且患者喝酒，全身皮肤毛孔扩张，容易受到病毒的入侵，加重感冒的症状。患者得了感冒，要避免进食辛辣、刺激性、油腻食物，会加重感冒、发烧、咳嗽症状。

女性吃芥末具有较强的刺激作用，可以调节女性内分泌，增强性功能，还能刺激血管扩张，增强面部气血运行，使女性脸色更红润。女性可以适当的吃一些芥末。

患者可以选择在每天早晨喝牛奶，也可以选择在晚上睡前喝牛奶，对于身体都是会很有好处的。牛奶含有丰富的蛋白质及钙质，每天适量的喝牛奶可以补充身体所缺乏的微量元素，增加身体营养，有助于增强身体的免疫力。如果晚上喝牛奶，还能够起到帮助睡眠的作用。

临床上嘴巴里面总是有咸味认为是消化系统的出现了功能紊乱，各种消化酶分泌异常，比较常见的就是唾液中的唾液淀粉酶，含量增加而出现嘴巴里有咸味。中医的角度认为，嘴巴有咸味是脾胃出现了疾病，也就是脾虚的可能性最大。患者出现嘴中有咸味，也应该是肝火太旺盛的原因。

患者要养肝，护肝可以喝点枸杞子、菊花和玫瑰花泡水喝，枸杞子具有滋补肝肾之阴的作用，而菊花清肝明目，玫瑰花理气活血化瘀，也有很好的养肝护肝的作用。另外，还可以选择一些活血化瘀的中药用水冲服，对防止肝纤维化也是有好处的，比如三七粉之类的。应该有一定的养肝护肝的作用。

一般吃羊油的好处是可以改善一下自己的口味儿，对自己的身体有个调理，但是坏处就是这些羊油有可能对胎儿的生长和发育特别的不利，严重的就会导致胎儿的活动量增加。所以一定要特别的慎重，怀孕期间一定要调理好自己的饮食。女性怀孕之后一定要定期的去做产检，关注胎儿的健康发育情况。

通常大部分中药是在饭前吃，但是不同功效的中药以及不同情况的体质应该选用合适的时间进行。安眠类的中药，建议在睡前服用，安眠类的中药主要是能够迅速发挥助眠作用，可以在医生的指导下进行有效治疗，不能盲目调整用药剂量。 治疗滋补类的中药需要在饭前服用，可以达到补充气血的目的，健胃健脾类的药物，对肠胃的刺激性较大，可以选择在饭后服用，如果空腹服用健脾健胃的药物，会对肠胃造成药物不良反应。

寒性体质的调理方法可以食用温热性食物，平时多吃些热性食物，可以提高身体的防寒驱寒的功效。如：牛肉、羊肉、狗肉、鸡蛋、鸡肉、糯米、菜油、花椒、大葱、生姜、香菜、樱桃、桃子、荔枝、龙眼、榴莲、鲢鱼、鲈鱼、鳝鱼、虾子等。还要注意保暖，多到外面晒晒太阳。 平时不管是热天还是冷天都要按照自己的情况增减衣物，不要着凉，避免寒气侵入体内。