最近感觉两条腿不一样长，腿不舒服

粉碎性骨折一般的康复期就已经开始锻炼了！主要是加强手、指间的伸、屈锻炼。紧握手指后用力外展，一天反复的练习不停的练习，少侧1000次以上。多测不限。这样就能达到解剖预先的功能。如果愈合良好的话需要锻炼三个月左右，注意期间定期检查

首先要树立战胜疾病的信心,提高对危险因素的认识,消除和避免致病因素,有利于控制疾病和功能的恢复.应限制关节负重活动,避免过久站立或长距离步行;若您的体重超标建议努力减轻体重;要注意患病关节保暖,避风寒;严重时可短期卧床休息,完全制动.急性期关节发热,肿胀宜先进行局部冷敷,退热消肿后可应用热敷.若疼痛明显可以局部封闭治疗或在当地医生的指导下服用止痛药物缓解.慢性期可应用红外线,超短波,针灸,蜡疗,按摩等.同时及时和妥善治疗关节外伤,感染,代谢异常,骨质疏松等发病因素.根据您的影像学表现,目前您不需要行手术治疗。

根据您描述的情况，伤后好恢复期肿胀是正常现象，不用太担心。可以口服一些消炎镇痛药物和活血化淤药物。睡觉时腿抬高，有利于消肿。

你踝关节有骨折的情况，没有移位的给予石膏等外固定治疗，有移位的一般要给予复位后手术内固定治疗，无论是那种治疗，都要休息制动，你现在脚踝还是肿，考虑是由于你不住与休息，患足没有抬高造成的。你3月12日受伤的，今天已经1个月了，但骨折是不可能愈合的，你去医院拍片子复查，骨折线消失了，才负重下地行走。

您好，对于您这样的腰椎间盘突出来说已经是存在了明显的压迫症状了，是不能通过锻炼的方法完全恢复的。指导意见建议您积极的通过腰椎牵引治疗，同时建议您加强腰部肌肉的功能锻炼，多游泳，必要的话是需要行手术治疗的。

你好，根据描述你问的是外伤的问题，一般外伤后都会引起软组织的损伤，从而造成痛疼肿胀等症状，伤后24小时内需要冷敷。你好，建议你在伤后24小时内冷敷，指导意见口服一些消肿止痛、活血化瘀的药物，贴一些膏药等来缓解症状，主要还是以静养休息为主。

老年人骨质疏松可以吃菠菜。老年人骨质疏松多吃富含钙的食物，多吃富含维生素D的食物和含微量元素锌、铜的食物。菠菜有润操滑肠、清热除烦的功效菠菜含水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钾、钠、钙、磷、铣、镁等营养元素。菠菜还可以促进人体健康，防止衰老，防治缺铁性贫血，促进呼吸系统；菠菜中的维生素C和叶酸含量丰富，是缺铁性贫血的理想食物，菠菜中的膳食纤维能起到很好的通便作用。一般人群均可食用菠菜。

如果是单纯的压缩骨折，保守治疗的话，要求是绝对卧床40天，以后一个半月可以拄拐活动，但是不能完全负重。三个月以后，骨折应该恢复差比多了，这个时候可以考虑逐渐锻炼活动。如果是手术治疗，那么恢复时间要比这个快的多。

您好，出现关节疼痛的原因可能是多种病因,没有明确诊断,很难彻底治愈或有针对性的治疗.所以需要就医检查才行.一,是否有过外伤?二,发病的原因和第一次发病时是否有什么原因?三,要除外局部的病变（建议拍片检查一下是否有骨改变）;四,是否有风湿或类风湿的问题,一般需要通过化验检查;五,个别人有痛风的原因,这需要化验尿酸才能确定。

您好：肩周炎的发病原因常因肩部慢性劳损、退变或一次急剧的创伤，引起肩部软组织急、慢性无菌性炎症反应，或因年老体虚，气血不足，肝肾亏虚，正气下降，再加复感风寒湿邪的侵袭，使之筋凝气聚，气血凝滞，筋失濡养，经脉拘急而发病。患者发病初期常感肩部疼痛难忍，尤以夜间痛为甚，睡觉时常因患肩怕压而取特定卧位，翻身困难，疼痛不止，辗转不能入寐。怕时如果怕活动，未接受治疗，将逐渐出现患者关节功能活动受限，影响日常生活，对端碗用筷、穿脱衣服、洗脸、梳头及洗澡等动作都感到困难。病重时生活不能自理，日久肌肉亦可萎缩。您的叙述还是不能确诊为肩周炎，建议您还是去医院排片子排除，查明原因针对性治疗。