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失眠吃什么能助眠?

最近半个月我一直都在失眠,开始吃过少量的安眠药,睡得很好,可是一停就不行,又不能老吃,怕成依赖了。这几天白天都很累,严重影响了工作。现在我想吃一些有助眠作用的食物。 想得到怎样的帮助:失眠吃什么能助眠?
提问时间:2022-08-20 21:25
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