问题分析:你好,这个情况是可以跑步的,但是你一定要坚持,而且开始跑步的时候,运动量是需要根据你的体质来决定的,要逐渐的增加意见建议:建议,平时要适当的控制一下饮食,不要吃太多的高热量食物以及零食。
祝你健康