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骑行过度,膝关节感觉不适

半年前迷上了自行车骑行,一时兴起,就连续跑长途,常常日行150余公里山路,由于未能循序渐进地增加骑行强度,导致骑行后膝关节疼痛。后来经过几天休息,渐渐好转,但是如今骑40余公里后膝盖就出现了明显不适症状。 请问今后我该怎样注意保养才能逐渐恢复,我的骑行生涯才刚刚开始,真不想放弃。请诸位大夫赐教,多谢!之前拿片子问过几个大夫,说法不一,都说问题不大,但有人说能继续适度骑,有人不建议我骑。真纠结!
提问时间:2022-03-05 18:05
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