病情分析:您好,患者不可擅自服用药物,失眠除了药物辅助,尽量要以心理调节为主,处理导致失眠的焦虑以及抑郁情绪,从饮食及生活规律来进行调整。
不要过于依赖安眠药物。意见建议:睡前饮一杯加糖的热牛奶,据研究表明,能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质,具有镇定安神作用,从而促使人体安稳入睡。