今年19岁了，打飞机有很多年了

你好，1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律

病情分析：一些女性患者因口服避孕药、寄生虫感染或者自身免疫功能紊乱等原因，造成肝病。意见建议：限烟和忌酒：肝病护理中，绝对不能抽烟喝酒。因为酒精不但直接损害肝脏，会使病情加重，而且会影响抗病毒药物的治疗效果。

病情分析： 你好！如果没有感觉其他不适，可考虑由于气血流通了，淤血从鼻而出，是一种身体机能提高的反应。意见建议：具体请到医院做进一步检查咨询，很高兴为您解答！

问题分析：您好，电光眼是紫外线对角膜和结膜的损伤引起的意见建议：治疗的基本方法是早期冷敷， 局部使用0.5%地卡因电眼可以立即止痛 配合抗生素滴眼液治疗2-3天， 预防感染， 也可以用新鲜的人乳汁，可以说用加热的牛奶效果不好。

病情分析： 说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时相。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致意见建议：引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力 。其实没有必要吃药，关键是注意休息，调整心理。

病情分析： 你好，适度的手淫是没有什么问题的，比如一周1到2次，但是不建议过度手淫，可能引起生殖器充血，会引起泌尿生殖道的感染，同时还会引起肾虚症状，严重的可以造成不孕症状，意见建议：希望你能早日戒除这些不良的习惯。平时要注意良好的心理卫生习惯等，同时加强体育锻炼。

指导意见：肚脐痛〕你好,胆囊炎,胆结石,胃溃疡等均可造成此类情况.去正规医院建议检查是否有胆囊炎或胆结石,是否 有胃溃疡和十二指肠溃疡,还有建议做B超看一下肝脏是否有问题。

指导意见：您好，以上两种药物可以一起吃，甲硝唑刺激胃，建议可以饭后吃。

病情分析： 你好，怀疑是血脉不活，劳累引起的疼痛，没有实质性的病变，建议经常按摩。意见建议：,可以的话你去当地中医院捡些中药,吃几幅你就会看到效果.还有,做针灸和刮痧拔罐会有立杆见影的效果,

病例分析:骨质疏松是常见病，上述情况不排除腰椎和关节等方面本身的疾病。意见建议:可以先看一下中医骨伤科，根据情况治疗。