不具备基本健身知识或长期锻炼习惯的人,如果偶尔心血来潮进行锻炼或健身,可能会肌肉酸痛。要锻炼,需要选择合适的锻炼方法和强度,并且坚持不懈地避免刻意追求时间和强度。
热敷、按摩和理疗可用于患处。可以按照医生的使用活血止痛药物。