你所说的这种情况是与个人的体质有关,时间越长,恢复越慢。需要进行合理地调整。合理饮食,营养均衡,补充足够的身体所需,规律作息,防止熬夜劳累受凉,适当地活动锻炼,长期坚持,从各方面进行调整,逐渐地改善,促进恢复正常的状态,减少不适的出现。