根据你所说的病情情况,可以选用消炎止痛的药物外敷。使用支撑垫。支撑垫可以抬高脚踝,以减少对跟腱的拉伸。物理治疗能够使跟腱炎在几周时间内得到痊愈和自我修复。
建议您,平时注意休息,避免负重,合理运动。运动时穿合适的鞋子。经常牵拉和加强小腿肌肉训练,在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。
以上是对“跟腱炎怎么治疗比较好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!