病情分析:你好,根据你的症状叙述,这种情况考虑跟饮食习惯,着凉引起的胃肠道胀气。指导意见:建议,忌食辛辣油腻生冷等刺激性的食物,注意休息,保暖,规律饮食,保持心情舒畅,适当散步,促进胃肠蠕动,可以口服沉香化气片,慢慢改善,祝您健康。