出现了胳膊发麻,而且有点头皮发麻,考虑是颈椎不好引起来的可能性比较大。建议平常要注意适当的活动,颈椎不要经常低头工作,要注意适当地进行颈椎的按摩。
平时一定要注意不要吃辛辣刺激的食物,凉的食物,少吃油腻的食物,清淡饮食。不要熬夜。