浅表性胃炎病人不能吃酸凉、硬的水果,如柿子、菠萝、酸梨、苹果等。饮食以细软易消化为主,如稀粥、面条、豆浆、橘子、藕粉、牛奶等,定时定量进餐,有规律的生活。
坚持舒缓柔和的运动,如快步走、慢跑、太极拳、健身操等,保持心态乐观平衡,缓解压力。