我觉得最好还是吃点叶酸,对宝宝有好处。如果嫌挑选含有叶酸的食物麻烦,可以买几张含有叶酸成分在内的面膜敷一敷,也是有帮助的。
像我这种懒女人,怀孕的时候就是敷叶酸面膜,甜心妈咪的叶酸面膜很不错,你可以试一试。