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患者提问
晚上很晚才睡着,早上很早就醒了,是怎么回事啊
提问时间:2020-02-19 14:01
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
病情分析: 失眠说明你你已超负荷,该进行调整与休息了。只是现在你还意识不到。意见建议:最好的调整方法是运动,要劳逸结合,重视运动。
每天活动1小时,拉伸一下筋骨。放松的静坐一会儿,到树下深呼吸。
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