从中医的角度来讲,脾虚也是一种疾病。脾虚主要症状有舌苔发白有齿痕,大便不成形、头疼头晕、记忆力减退等症状。平时可以多吃些健脾的食物,去牛羊肉等。
一定要多参加体育锻炼,这样能够促进血液循环。饮食要以清淡易消化的食物为主,不能吃寒凉性的食物。