水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
11、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。
你好湿疹治疗时要讲究方法的，不能盲目的寻求医治办法，不恰当办法对病症不但起不到效果，还加速病情的恶化。湿疹的治愈要内外结合，内部要注意饮食习惯，不要增加肠胃负担，外部用药要谨慎，激素刺激大的药物不宜长期用，最好是选择纯植物药膏方可有治愈可能。
病情分析：
尖锐湿疣是由人类乳头瘤病毒感染引起的好发于生殖器或周边的性传播疾病。
指导意见：
个体小可用物理疗法治疗，而体表尚有少量疣体残存时，可再用外用药物治疗,也可系统治疗，建议到医院男科检查下及时治疗，性伴或配偶应同时去医院检，使用避孕套等
指导意见：
你好吃完早餐在睡觉是不会导致长胖的啊，你放心就可以
病情分析：
你好，上述情况多是由于身体内分泌失调，致使面部油脂分泌过剩，皮肤没有得到彻底清洁干净，导致毛孔阻塞形成的。
指导意见：
平日饮食要清淡一些，避免油腻类食物的摄入，避免使用油性化妆品，对于脂肪粒可以用针挑破挤压出，但是要注意不要感染。
以上是对“扁平疣小颗粒状的白色怎么去除”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，白癜风是由黑色素缺失引起的，难治疗易扩散，
建议白癜风患者注意平时的饮食和精神状态，忌食辣椒，酒类，无论是啤酒还是白酒;忌食西红柿，因西红柿含有大量维生素C。而维生素C能中断黑色素的合成，从而阻止了病变处黑色素的再生。其它含有维生素C多的食物如桔子，柚子，杏，山楂，樱桃，猕猴桃，草莓，杨梅等尽量少食或不吃。
病情分析：
您好，白癜风患者注意生活要有规律，注意劳逸结合，戒除不益于身体健康和影响病体康复的个人嗜好。
指导意见：
白癜风这个疾病容易复发，而且大多的原因是因为患者们在生活中不注意，例如饮食上不注意，不能养成良好的睡眠时间，情绪多变等这些都有可能导致白癜风的再次出现，所以在生活中要保持一个好的心态。治疗白癜风应信赖中医。
病情分析：
祛斑要限制脂肪性食物和甜食，如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等，多食蔬菜和水果。每晚用温水涂少量硫磺香皂或硼酸皂洗脸。清除面部油腻，清洁皮肤。
指导意见：
这个一般是皮脂腺分泌旺盛导致的.多喝水,少吃高脂肪性食物,建议你一定要要禁烟,酒,辛辣食物.少用化妆品.多用热水洗.
病情分析：
你好，根据你所描述的情况来看，考虑你可以去医院检查一下。
指导意见：
建议你可以去医院做面部提升手术治疗，也可以用一些面膜之类的，祝您健康。
病情分析：
痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，一般是因皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等引起。
指导意见：
建议每日一到两次温水洗脸，忌用手挤压或搔抓皮损。不要用油脂类、粉类化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂。
以上是对“脸上有暗疮和痤疮怎么祛除啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
