问题分析:根据你提供的情况,应该考虑你是原发性高血压的情况,可能与你平时,缺乏体育锻炼,饮食结构不合理有关系意见建议:建议你应该是进行体育锻炼,每天坚持进行快步走5公里,打乒乓球,太极拳的情况,清淡饮食,多喝水,控制钠盐摄入在6克,多吃蔬菜,水果五谷杂粮,可以应用硝苯地平缓释片治疗