长期的熬夜,工作压力大,导致人体的内分泌紊乱,会引起口腔溃疡和上火等现象,要彻底解决这些问题,必须调整生活方式,避免不良的生活习惯,要保持平和的心态,尽量少吃辛辣刺激性的食物,多吃富含维生素的水果和蔬菜,多补充高蛋白的食物。
绿豆是一种食补的中药,含有丰富的维生素,有清热解毒、消暑利尿的作用,所以长期熬夜,易上火的人是可以适当吃点绿豆汤的。