您好,血压高属于心脑血管问题,要解决造成血压的根本原因才能算正常,血压降到正常值不能说明血管恢复健康。,
1.最好到医院做一次健康体检,有问题及时治疗调理。
2.饮食注意食物多样化,保证营养均衡,低盐低钠饮食,口味清淡,多吃富含膳食纤维的食物,多喝水,避免进食煎炸类垃圾食品,避免吸烟饮酒。
3.劳逸结合,保证充足的睡眠。
4.保持心情舒畅。