您好，造成失眠的因素很多，睡眠不好就是睡不着，晚上睡得少，大脑得不到休息，就会引起梦，梦是与平日生活关系最多的，所以有日有所思，夜有所想之说，所以就会影响到你的记忆力，从影响注意力。
平时应该调整好作息时间，不熬夜，撇除不良嗜好，同时加强锻炼，放松心情，将不良绪定期释放，晚上上床后听听缓和的音乐，音乐有很好的缓解地方物作用，全身做放松，最好睡前不要吃能引起兴奋的食物，喝点牛奶能有助睡眠。
同时要及时的疏导自己的情绪，学会放松、放下！
你好，平时的时候要放松心情，同时要找到自己喜欢做的事情，同时可以加强体育锻炼，增强体质，如练习八段锦、太极拳、呼吸操、游泳、爬山、慢跑等。
嗜睡症更多的需要控制。主要从生活规律方面进行调节。首先，要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋；其次，多参加集体活动，如唱歌等，多参加社交活动，再次，要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成等。最后，可服用兴奋剂如甲苯盐或右旋安非他命进行治疗，而且白天要有规律地进行小睡。
病情分析：
你好，很高兴为你解答。根据你的情况，不排除有真菌感染的可能。
指导意见：
平时注意个人及局部的卫生，经常清洗贴身衣物，尽量穿棉质宽松的。考虑局部可以涂抹达克宁或者克霉唑软膏，如果不缓解，及时去医院就诊。
以上是对“大腿根腋下为啥总是湿的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，治疗失眠药物治疗是可以适当选择，西医有很多安神镇静的药物，但是不要经常大量的服用，对神经的损伤比较的大，可以选择中药治疗，疗效也不错。针灸治疗是最常见的一种治疗手段，头部的针刺治疗有很好的安神的作用，对于失眠的治疗有特效，但是需要坚持治疗。
你好，抑郁症与一种称为五羟色胺的脑部神经递质的浓度低下有关。关于抑郁症的确切病因，至今仍未完全清楚，可能有生物和心理两方面的因素。生物学因素主要包括遗传和机体的神经生化代谢紊乱；心理学因素包括家庭影响，社会影响和应激因素等等。
病情分析：
这情况考虑往往是植物性神经平衡失调所致，可服谷维素、维生素B1来调理。
指导意见：
平时多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。
病情分析：
您好，根据你说的情况，孩子这个年龄正属于好动，叛逆的时候，作为家长我们不要选择责备，要学会与他谈心
指导意见：
这个时期的孩子都不太喜欢安分，一直坐在那老老实实的学习对他们来说有点困难，我们可以换其他方式让他接受学习，尤其是男孩子，天性爱玩爱动，我们要找到他感兴趣的地方，从中发现能促进他学习的方式，多和孩子沟通，多关心孩子
病情分析：
呵呵
你的这个情况，个人认为，并非特别的严重，讲求卫生是正确的，但过于小心是有些强迫症的意思。
指导意见：
你目前并未得什么疾病，只是个人性格的使然，个人认为你目前要做的就是到正规医院的心理科进行治疗，一般采取脱敏疗法即可，即反向的强迫自己，逐渐从这些异常中走出来
病情分析：
强迫症是一种常见的心理疾病。可能有的症状轻微，不易观察，如果很明显了那就要引起注意了，强迫症严重影响工作和生活，会让患者很痛苦
指导意见：
强迫行为具体表现，可以是屈从性强迫行为，如反复检查煤气是否关好、门是否锁上;可以是对抗性强迫行为，如反复在内心告诫自己不要把强迫意向转变成实际行动;也可以是强迫性仪式动作，如进家门必须先跨左腿、出门之前必须按序化装等
病情分析：
抑郁症通常指的是情绪障碍,是一种以心境低落为主要特征的综合症。这种障碍可能从情绪的轻度不佳到严重的抑郁,它有别于正常的情绪低落。
指导意见：
建议你还是心里辅导为主，因为抑郁症药物治疗的过程治标不治本，但你也可以先吃药物控制一下，吃些盐酸帕罗西汀，但是尽量还是找到抑郁的根源，心里治疗。
以上是对“抑郁症自卑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
