您好,这个产后孕妇一般比较虚弱,一般我们都建议吃营养高的,含优质蛋白的食物,同时补充维生素,还有微量元素。,您可以吃点鱼,瘦肉,什么的。
而且我建议您最好去买个产妇奶粉来吃一下,那里面含有足够的各种的营养元素,这样可以更全面的营养,然后自己多休息,少碰冷水,愿您健康幸福