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医生回答
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1.最好通过膳食来满足人体对钙的需要多吃奶制品及含钙高的蔬菜钙剂专家推荐体恒健钙之缘片是以碳酸钙、维生素D为主要原料不添加任何激素（经国家权威机构检测）补钙不过量安全有效改善各种缺钙症状改善骨质疏松与骨质增生首选产品三瓶可以看到骨质疏松得到改善。
2.增加适当的户外运动才是减缓骨骼衰老最有意义的方法
3.有规律体育锻炼要注意多晒太阳在天气晴好阳光充足的时节里多到空气流通的日光底下接受阳光的沐浴这能有效的缓解骨质疏松症状
