老人睡不着觉失眠怎么办?

睡不着觉是出现了失眠，大多数是由于患上了神经衰弱或者是精神压力太大等引起的，会引起入睡困难或者是失眠多梦，并且还会引起头晕头痛以及记忆力下降症状的。

治疗失眠的药物有苯二氮卓类药物，比如艾司唑仑、阿普唑仑等；褪黑素受体激动剂，比如雷美替安等；具有镇静作用的抗抑郁药，比如米氮平、曲唑酮等；非苯二氮卓类药物，比如右佐匹克隆片、佐匹克隆片等；除了药物还需要配合改善心理焦虑、舒缓神经的治疗，可以选用心理干预、食疗、配合谷维素或复合维生素等。

抑郁症引起的原因是成年后遇到的压力生活事件。因为抑郁症可能涉及生物、心理和环境因素。抑郁症的人格特征也与抑郁症密切相关，导致因素并非单独起作用，遗传与环境的相互作用对抑郁症的发生有着非常重要的影响。

人失眠睡不着是因为白天的心里压力过大，晚上胡思乱想造成了神经过于兴奋而睡不着觉。也有一些人失眠是由于睡姿不良，难以快速的入睡。还有脑部的疾病容易造成人的睡眠颠倒，在夜晚很难入睡。

长期心情不好容易得心身疾病，最常见的就是焦虑症，因为这样的人不会把心中的闷气发泄出去，长期压抑就会出现焦虑症。有焦虑症会胡思乱想影响到睡眠，出现神经系统功能紊乱的情况，如胸闷、气短、睡眠障碍，有的也会周身不适等。

焦虑症发作时建议需要分散注意力，进行体育功能锻炼，不要去想不开心的事情以及事物等。放松自己，而且还要远离一些烦躁的环境，注意休息等。

焦虑症躯体症状会出现恶心、身体乏力、精神不佳、头晕等。建议出现上述症状及时去医院检查治疗。焦虑症可能是因为身体某个部位不适。但是不同的人，可能躯体不适感也是不同的。

孩子突然变得胆小害怕可能是性格受到了影响的原因。比如有些家庭是属于权威型家庭或者专制型的家庭，这种情况下就会影响到孩子的性格，导致孩子性格变得内向，胆小，害怕。因为性格的变化往往和家庭有很大的关系，比如家庭中的教育方式有问题。

焦虑症躯体症状会出现容易胡思乱想、多梦、早醒、醒后难以再入睡、睡眠障碍、胃部不适、反酸、视力模糊、胸闷气短、恶心、呕吐、头痛头胀、口干、出汗、胃部烧灼等。

翻来覆去睡不着建议可以服用一些药物，比如复合B族维生素，谷维素，百乐眠胶囊，金水宝等。翻来覆去睡不着属于失眠、睡眠障碍，建议可以喝一杯无糖的牛奶缓解情绪，可以练一下太极拳、瑜伽等。