有一些食物,会很容易导致经期头痛,要尽量避免吃,以下食物少吃:
1、乳制品:包括脱脂或全脂牛奶、乳酪、羊奶、优酪乳等等。
2、肉类:包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等等。
3、水果:包括柑橘类、苹果、香蕉等等。
4、巧克力:巧克力因为含有干酪氨而很容易发胖,同时,这也是导致偏头痛的主要可疑物。
5、小麦:包括精制面包、面食。
6、饮料:某些饮料和添加物也可能导致经期偏头痛,包括含酒精的饮料,如;各种高浓度白酒、红葡萄酒等等;含咖啡因的饮料,如咖啡、可乐和茶等等。如果每天饮用含大量咖啡因的饮料,人的血管将会扩张,容易造成经期偏头痛。
7、还有核果类及玉米、洋葱、蕃茄、花生等。