你好,可以采用食疗法下奶
1、黑芝麻粥(適用產後乳汁不足)材料:黑芝麻25公克、大米適量作法:將黑芝麻擣碎、大米洗淨、加水適量煮成粥。每日2、3次,或經常佐餐食用。
2、紅糖豆腐(滋陰養血增乳)材料:豆腐2、3塊,紅糖50公克作法:豆腐切塊、水煮,加紅糖,可在加入少量米酒。水沸20分鐘後可食。每日一次,連服5天。
3、雞蛋沾芝麻末材料:雞蛋(隨個人消化能力而決定數量)、芝麻粉作法:雞蛋煮熟、去殼,沾芝麻粉食用。