怎么检查是不是失眠

如果不想吃药的话，可以采取食疗。多吃含矿物质丰富的食物；吃多含卵磷脂丰富的食物；多吃碱性食物。如芋头，南瓜子，大枣。富含碳水化合物的食物，芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，有利用睡眠。忌吃辛辣刺激性食物；不易消化的食物；兴奋性食品。

人格分裂可以治好，可以配合中药调理治疗，注意休息保暖，保持好的生活习惯，不要劳累熬夜受凉，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物，多揉按足三里中脘穴气海穴肾俞穴保健。

能够接受一下系统的心理治疗，这样才可以打开心结，恢复正常的生活工作的。抑郁症不会无故出现，除了心理素质不好以外，还有就是存在一些诱发因素，是自己不愿意看到或者是接触到的。

狂躁症又称循环性精神病，简称躁郁症，系情感性障碍，又称心境障碍，是精神科常见病之一，躁狂和抑郁恰好是相反的两组不同的情感障碍，主要特征是情感的高涨或低落，伴有相应的认知和行为改变，不导致人格缺损。狂躁症可以养成散步遛弯的习惯，多听轻松愉快的音乐，多穿暖色调衣服，尽量少穿或不穿压抑色调的衣服，多与性格外向、活泼开朗的人交往，走路抬头挺胸，提醒自己精神状态良好。

可以去当地医院精神心理科就诊，接受相关检查和必要的心理治疗，费用各个医疗机构相差较大，大约需要几百元到一千多元，失眠主要都是心理因素造成的。保持乐观、知足长乐的比较好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的。

可能是因为心理因素，社交恐惧症的发展可能来自于个体在过去的社会事件尴尬或受侮辱的经历，或者轻微的挫折和不满等精神因素也可诱发该病的产生。也可能是环境因素，恐惧看到某人所发生的事情作为自己的行为。此外，父母的过度保护也可影响其正常发展的良好社会技能。

可能会注意到你更有耐心，更容易和别人相处。对活动更感兴趣。抑郁症的一个明显特征是对我们通常喜欢的事物缺乏兴趣或乐趣。当你开始感觉好些时，会对正常活动更感兴趣，并开始更喜欢它们。

精神紊乱是大脑过度疲劳引起的，中医治疗以开窍醒神、理气化郁、安神镇惊、清热化痰、抑制虚烦不眠等作用来对其异常症状的调治和修复，同时坚持锻炼身体，参加文体活动，这样可以缓解情绪上的波动，较好地处理好人际关系。

精神分裂症确诊就认为是重性精神疾病，大众口中所谓的轻度精神分裂症只是没有明显的冲动行为、攻击行为等。无论是哪种临床表现，精神分裂症治疗多与药物治疗为首选治疗措施。

精神分裂症的病因就目前的医学水平来说，认为精神分裂症可能是神经系统发育异常而引起了神经生化的变化，在个体成长的过程中如果到一定的年龄就可能会诱发疾病，同时社会心理因素，遗传因素也是重要的原因。