问题分析:你好,朋友,根据你的描述,经期建议不做剧烈的运动,会影响月经的出血量,可以适当的活动。意见建议:建议在月经期间还得注意不吃生冷食物,适当的喝红糖水,吃点红枣补血,腹部热敷,一定避免剧烈运动,希望我的回复能够帮助你。