腰痛,特别是长时间坐位后诱发,需要结合临床考虑肌肉劳损,腰椎间盘突出引发。当然如果是肌肉劳损而言,平时需要避免长时间站立,行走,坐位,弯腰,疼痛期间一定需要休息,结合中医理疗,对症用药,综合起来才能好转,建议你通过医生诊察后才做后期处理。