夏天便秘吃什么水果

可以起到润肠通便的水果有很多。香蕉有润肠通便的功能，不过这种香蕉不宜吃多，特别是胃寒的人，熟香蕉可以多吃一点没有问题。

核桃、柚子、苹果、葡萄柚也都可以缓解便秘症状。另外饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。

甘蔗对便秘也有帮助，也是不错的选择，木瓜具有美容美白的功效，对便秘有很大的作用，火龙果可以润肠通便，雪梨也是润肠通便，小孩不宜多吃，大人没关系，属于清凉的果子。