您的情况可以考虑患有阴道炎或者雌激素水平下降,引起的阴道分泌物异常而导致的阴道干涩或者性生活前戏不足等原因造成的指导意见性生活前可以进行一些爱抚用手刺激生殖器等,性生活控制在每周12次为宜,平时每天淋浴或用清水清洗外阴,可以补充点维生素B2看下