你的病情属于中医腰痛的范畴,中医认为主要是起居不慎感受风寒湿痹阻经络关节,阻滞气血运行不通引起的症状避免劳欲太过损伤脾肾加重病情,建议口服风湿骨痛胶囊和补肾壮腰丸,还可以针灸推拿治疗以上是对“腰椎骨质增生,L4/5椎间盘轻度变性并膨出”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!