椎间盘膨出，硬膜略压，开始腰部

软组织挫伤.这种损伤修复较慢,急于活动会形成反反复复的慢性损伤,经久不愈,可用护腕制动,痛时贴风湿止痛膏也有止痛活血保护作用.处理原则是增强肌肉力量，恢复腕关节活动度，松解粘连。通常的锻炼要循循渐渐,逐步进行,不可操之过急,治疗可采用理疗、按摩及其他中医药方法。还可用外用药酒，主要用于运动系统的损伤治疗。使用时，先将药酒涂擦患处，然后在患处及其周围反复按、揉、抚摩，并配合捏压、弹拨、捋顺、旋转等辅助手法，以提高疗效。指导意见涂擦时以温擦为宜，这样有利于药酒渗透到皮下组织，发挥药物活血化瘀、消炎止痛功效。按摩时间每次约15—20分钟，每日1次或隔日1次，一般每5次为一疗程。饮食方面无特殊要求,不食辛辣刺激性的食物,可补充维生素,钙质,蛋白质的食物有帮助。

根据你的上面所说的症状，初步考虑可能是腰椎退行性病变导致的腰椎退行性病变会出现上述症状，因此建议你去医院骨科给予检查，做腰椎ct，以明确诊断，给予对症治疗

跟骨骨折可以吃大枣。骨折建议多吃益精添髓补肾的食物，大枣中含有的成分具有补血养血的作用，大部分都可以食用，大枣具有滋阴养血，滋补心血的作用，它颜色红，入心肝二经，对于由心血不足引起的失眠、心悸等的症状都是不错的选择，跟骨骨折是可以选择大枣的

这些药物的效果相对较好，仍能缓解骨痛引起的疼痛症状，此外，对于骨痛病人，应严格注意休息和保护，因为活动过多或过于剧烈，或感冒，会加重症状，不利于康复，坚持每天用热水袋热敷一次，一天两次，每次超过半小时，效果会更加明显。

能够弯曲40度算不错的了、因膝关节内固定所以弯曲功能会有所欠缺。

你好，根据你所说你这个情况可能是由于骨折引起的，一般骨折的治疗是先复位，在固定1个月，然后进行康复治疗，如果有需要是要采取手术复位等，同时应该服用一些含钙量高的食物，促进骨骼的生长

你好，根据你的叙述这种情况不能拆石膏，时间太短了。需要石膏固定3个月。建议及时到医院复查看看，看骨折的愈合程度，根据情况决定拆石膏的时间，积极配合治疗。以上是对“右外踝骨折，外踝软组织肿胀，踝关节在位”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，依据你说的目前情况，如果你的股骨骨折术后，骨折愈合的良好的话，是不影响你以后的生活和工作强度的。这个方面你不用担心的。以上是对“大腿骨折好后能不能干重体力活”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，引起这种情况原因很多，主要有腰椎间盘突出，腰肌纤维炎，类风湿等等。建议你去医院做腰椎核磁共振或者ct看看，查查血常规血沉，类风湿指标看看。确定病因再治疗。

现在已经90天的时间是可以慢慢负重活动了，建议你这个时候去医院复查看看，这样可以明确诊断。恢复期间建议你配合服用专业的接骨续筋,消肿止痛,舒筋活络,活血化瘀药物八仙接骨宝治疗,可以帮助骨折促进骨细胞生长，帮助骨痂(骨头)快速形成,提前愈合恢复的快些。