你好,建议平时尽量多加强运动,比如跑步,打球,游泳等刺激骨骼生长。加强营养,多吃点牛奶,虾皮,海带,青菜等食物补充钙质,保证足够的睡眠,避免熬夜劳累。
以上是对“什么时候喝牛奶还不长胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!