肾虚的情况的确会有脚沉的感觉,走起路为还会费劲。但上面讲到经常加班,也可能是工作导致的,不用过于担心,平时多注意休息,适当进行一下食补即可。
保持良好的心态,努力控制自己的情绪,避免大喜大悲,少动气。肾虚也有轻重缓急之分,如果仅仅属于轻症,不影响日常工作的话,并不需要刻意去大补,但若是影响到正常的工作和生活了,就应该去正规的中医院或者中医科,找专业医生辨证施治,千万别擅做主张滥补。