你好,感冒后,身体比较虚弱,人体的抵抗力是偏低的,在这种情况下,最好吃营养的东西,避免劳累,要适当休息,新鲜的蔬菜和水果。
可以适当跑步,微微发汗即可,还有助于人体正气的复原,疾病也能早点恢复,不要做剧烈运动即可。祝你早日康复