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脚掌扭伤后怎么尽快恢复

不小心在石子路上滑倒了,当时是坐在地上,两手撑地起来的,起来后右脚掌扭伤了,没伤到骨头,脚掌向下的时候感觉骨头痛曾经的治疗情况和效果:擦了药,好了一点怎样可以尽快恢复,我每天还要慢跑
提问时间:2020-04-15 04:18
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